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18 août 2012 6 18 /08 /août /2012 15:24

²

P1170224.JPG

Ingrédients:P1170225.JPG

1 Carotte

1 courgette

1 patate douce

100g du petit pois

1 oignon

1/4 de brocoli

1 pomme de terre

4 œuf

10 cl ce crème fraiche

1 pointe de piment fort

un peu de beurre

quelques herbes fraiches

sel

Fromage rapé

Des herbes fraiches

l’huile d’olive

J'ai étulisé mon épluche fruits et légumes que j'ai reçu de mon partenaire "TaVulesprix" dont je vous ai parlé ici.

P1000508

  Préparation:

Laver et les couper les légumes en petit morceaux.  les faire revenir dans une poêle avec peu de beurre.

P1170195.JPG

à l'aide d'un pinceau, badigeonner les cocottes de beurre mou, dans un grand bol, battre légèrement les œufs, la crème fraiche, le piment, les herbes et le fromage râpé, salé.Préchauffer le four à 180°.

P1170217.JPG

Répartir les légumes dans les cocottes aux 2/3 de leur hauteur puis verser les œufs, placer les cocottes dans un plat à rebord rempli à moitié d'eau et cuire au bain marie au four pendant 30mn. Servir chaud

P1170243.JPG

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Publier par Lalla Fatima - dans Plats
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commentaires

bouchra 27/09/2012 14:11


alalla bessaha ouraha tastahli koule khire gros bisous

saléha 18/04/2012 20:03


Une cocote bien gourmande ah si je pouvais plonger ma cuillére dedans miamm je la savoure du debut jusqu'à la fin bonne soirée ma chére bisouss

bouchra 18/04/2012 15:32


salam ma chère allah yaatik assaha un délice bisous

ray7ana 18/04/2012 10:41


salam,j'aime bien votre blog!et ta shonsson !tbarkallah 3lik!

oum mouncifrayan 18/04/2012 10:05


super gourmand! bravo et bon mercredi! 

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